Estamos iniciando o Janeiro Branco, um mês dedicado à conscientização e cuidado da saúde mental. Neste período crucial, separamos quatro dicas amigáveis para nutrir sua mente e coração, além de destacar a importância desse momento especial.
1. Diálogo Interno Positivo: Cultivar bons Pensamentos
Comece o ano com um diálogo interno amoroso. Cultivar pensamentos positivos e autocompaixão é fundamental para a saúde mental. Lembre-se de celebrar suas conquistas, por menores que sejam, e esteja atento(a) à sua autoestima. Um carinho consigo mesmo(a) faz toda a diferença.
2. Rotina Balanceada: Equilibrando o Bem-Estar
Estabeleça uma rotina que promova equilíbrio. Inclua momentos de lazer, exercícios físicos e descanso adequado em sua agenda. Um estilo de vida equilibrado contribui significativamente para o bem-estar mental. Respeitar seu tempo e necessidades é um ato de amor próprio.
3. Conexões Significativas: Fortalecendo Relacionamentos
O poder das conexões humanas é extraordinário. Invista tempo em relacionamentos significativos, conectando-se com amigos e familiares. Compartilhe suas experiências, ouça atentamente e esteja presente para aqueles que ama. O apoio emocional mútuo é um alicerce fundamental para a saúde mental.
4. Autocuidado Prioritário: Canalizando Energias Positivas
Coloque o autocuidado no topo da sua lista de prioridades. Reserve momentos diários para atividades que tragam alegria, relaxamento e renovação. Seja ler um livro, praticar um hobby ou simplesmente descansar, permita-se esse tempo de recarga. Cuidar de si mesmo(a) é um ato de amor e autocarinho.
Apoio Profissional e Canal de Ouvidoria: Compromisso com a Saúde Mental
Na nossa empresa, o cuidado com a saúde mental é uma prioridade. Em parceria com o SESI, implementamos o projeto SESI Saúde Acolhe. Oferecemos acompanhamento constante de forma preventiva, com uma equipe multidisciplinar, incluindo apoio psicológico. Nosso canal de ouvidoria está disponível em nosso site (clique aqui), proporcionando acolhimento e direcionamento correto para quem precisa.
Neste Janeiro Branco, convido todos a embarcarem nessa jornada de cuidado com a saúde mental. As dicas são simples, mas seus efeitos são profundos. Lembre-se de que a nossa empresa está aqui para apoiar, com o compromisso de proporcionar um ambiente de trabalho que valoriza e cuida de cada colaborador.
Acompanhe as nossas redes sociais para receber mais dicas!